Zo doe je dat: je hoofd warm houden

Wist je dat ongeveer 10 procent van de warmte in je lichaam verdwijnt via je hoofd? Daarom vijf manieren om je hoofd goed warm te houden.

Hoofd warm houden

Moeilijkheidsgraad Je hebt een handjevol euro’s nodig, meer niet. Een nekwarmer koop je voor nog geen vijf euro, een helmmuts of hoofdband voor rond de twee tientjes.

Tip Doe bezwete spulletjes meteen in de wasmachine. Niet gewoon laten opdrogen, maar wassen op 30 graden. Daarna is het meestal bijna meteen droog.

Stap 1 – Slim inpakken

Als je je hoofd en gezicht bedekt met sjaal en muts, dan is het alsof je hele lijf opwarmt. Hoe kan dat? Je hoofdhuid verliest veel warmte doordat hij dunner is dan elders op je lichaam. Alleen daarom al kan een goed ingepakt hoofd zo’n verschil maken. Zeker op de fiets, met je kop vol in de wind. Maar let op: als je jezelf te veel inpakt, ‘ontplof’ je. Dus overdrijf niet, doe het slim.

Stap 2 – Nekwarmer

Een eerste musthave is een nekwarmer die je bij extreme kou tot over je mond en neus kunt trekken, zoals deze RR100 Scarf van Van Rysel van 20 bij 45 centimeter. Je trekt ’m simpelweg over je hoofd en propt hem tussen je shirt en je kin. Het materiaal van polyester microfiber en elastaan is dun, maar beschermt prima tegen de gemiddelde kou. Nog warmer zijn ­nekwarmers van ­merinowol en fleece.

Stap 3 – Helmmuts

Een helmmuts kun je onder een fietshelm dragen, maar het hoeft niet: veel modellen zien er ook prima
uit zonder. Zoek een model van hoog­waardig polyester en elastaan, het liefst vochtafdrijvend, ­antibacterieel en ­sneldrogend. De meeste modellen ­hebben aan de voorzijde extra materiaal tegen de wind.

Stap 4 – Hoofdband

Geen mutshoofd? Denk dan eens aan een klassieke hoofdband, zoals deze van GripGrab. Het is een zachte, lichte en isolerende hoofdband met een winddichte voorkant. De hoofdband biedt bescherming voor de oren en het voorhoofd, terwijl ­overtollige warmte kan ontsnappen. Ideaal voor fietsen en andere activiteiten in koude omstandigheden.

Stap 5 – Vaseline

Wat kun je nog meer doen? Als het koud is en het flinkt waait: draag een sportbril met doorzichtige ­glazen. Zo bescherm je je ogen. En als het onder nul wordt, smeer dan wat vaseline op wangen, neus en voorhoofd: een beproefde methode van Elfstedentochtrijders. Het ­vettige laagje zorgt dat de wind minder vat krijgt op je huid.